不自律的快乐是一时，自律的快乐是一世。都说自律的人最可怕，因为它们让人生更精彩。
说到自律，科比，摄氏度罗，不就是最典型的例子嘛。科比曾说：“你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗？”或许我们都不知道，估计连凌晨四点的田径场都没见到。但科比知道，因为他已抢先别人开始了一天的训练，在他身上，人们知道了曼巴精神，知道了，手指脱臼可以自己掰回去，知道了，跟腱断裂也可以坚持罚完球自己走下场……他是一位真正的斗士，一个真正的男人，他让全世界看到了自己的自律。起于凌晨四点的自律，归于凌晨四点的安详。
黑曼巴，是非洲草原上毒性最烈的一种蛇。曼巴精神：不退却，永不放弃，忍辱负重，在困难中创造奇迹。一个如此自律的人，他怎么可能成功不了呢？
摄氏度罗也是通过自律走向成功道路的运动员。
36岁的摄氏度罗拥有23岁的肉体。30岁是职业球员的分水岭，但是摄氏度罗的身体状态反而越来越好，摄氏度罗的进化只有一个秘诀，没有别的，就是苦练。身体是一切美好的开始。
弗格森爵士对摄氏度罗做出这样的解释，他说：“成功可不是依靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练，每周不少于五次的训练，从不吃甜食，从不喝酒，每天保持充足的睡眠。
他总有一天会蜕变成一个完全不一样的人，一个更好的人。教练常说，自律一定会是通往成功之路的一剂良药。
自律，让人生更精彩。成功者多自律。“自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律。”
作为一名运动员，自律是想成为优秀运动员的基本属性。自律是你要主动脱离舒适区，勇敢的去挑战自己，约束自己，规范自己。远离诱惑，而不是抵制诱惑。想为成为优秀的运动员就要从饮食，睡眠，训练，生活上十分自律，严格要求自己。